Il grande dibattito su quante docce dovremmo fare alla settimana raramente si risolve. Alcuni sostengono che un bagno due volte al giorno è il minimo, mentre altri affermano che una doccia ogni due giorni è più che sufficiente. Ma cosa dice la scienza?
Uno studio rivelatore
Il Dr. James Hamblin, medico e autore di ‘The New Science of Skin‘, ha esplorato questo dibattito in profondità. Ha portato avanti uno studio personale che ha durato cinque anni dove ha ridotto lentamente la frequenza delle sue docce. Il suo obiettivo? Studiare la reazione della sua pelle alla diminuzione delle docce e sfidare le norme di pulizia socialmente accettate.
L’importanza del microbioma cutaneo
La conclusione del Dr. Hamblin ha sorpreso molti: fare la doccia ogni giorno non è necessario. Anzi, potrebbe essere dannoso. La pelle ospita un ecosistema di microrganismi vitali per la sua salute. Questi batteri svolgono un ruolo protettivo, aiutano a mantenere una barriera cutanea sana e resistente. Ma se ci laviamo troppo spesso, specialmente con prodotti aggressivi, questi batteri possono venir distrutti. Ciò può favorire problemi come l’acne e la secchezza della pelle.
La pulizia immediata: un’assunzione culturale
Secondo il Dr. Hamblin, il desiderio di sentirsi immacolati è, in gran parte, un risultato della nostra cultura. Prodotti cosmetici e deodoranti non sono solo strumenti di pulizia ma fonti di odori piacevoli e una sensazione di freschezza. Questi, però, sono benefici in gran parte estetici e non legati alla salute.
Adatta la frequenza del bagno alle esigenze della tua pelle
Non è necessario eliminare la doccia dalla nostra routine, ma possiamo regolare la sua frequenza in base alle esigenze della nostra pelle. Più che lavarsi ogni giorno, il Dr. Hamblin consiglia di mantenere un’igiene mirata, concentrandosi su alcune aree come ascelle, piedi e viso, che hanno la minima quantità di sebo e sudorazione.
Inoltre, il Dr. Hamblin sottolinea l’importanza del lavaggio frequente delle mani e del viso per limitare la proliferazione dei batteri e ridurre il rischio di infezioni. Quindi, mentre non esiste un numero prestabilito di docce da fare al giorno, è sicuro che non sia necessario farlo tutti i giorni.
